Rantbit - Thế giới tin giải trí, học tập cực hay
  • Home
  • Phần Mềm
No Result
View All Result
  • Home
  • Phần Mềm
No Result
View All Result
Rantbit - Thế giới tin giải trí, học tập cực hay
No Result
View All Result

Quan ly thoi gian bang Pomodoro – kỹ năng mềm – Nâng hiệu suất công việc gấp 3 lần

admin by admin
July 7, 2020
in Uncategorized
15
Quan ly thoi gian bang Pomodoro – kỹ năng mềm – Nâng hiệu suất công việc gấp 3 lần



Quan ly thoi gian bang Promodoro – kỹ năng mềm – Nâng hiệu suất công việc gấp 3 lần

Việc quản lý thời gian vô cùng quan trọng trong cuộc sống, với phương pháp quản lý thời gian tốt, bạn có thể dễ dàng tăng gấp 3 hiệu suất công việc .

Trong thời đại mỗi người có quá nhiều thứ để làm, hàng trăm áp lực đè nặng lên vai và vẫn với quỹ thời gian 24 tiếng/ngày thì làm thế nào để có thể tập trung với công suất tối đa, hiệu suất công việc cao và hạn chế stress ở mức tối thiểu là điều mà đa phần ai cũng mong tìm được giải pháp.

Bạn có thấy thời sinh viên có thể thức 4,5 tiếng liên tục để ngồi xem phim hay viết tài liệu nhưng càng lớn thì khả năng càng kém hẳn đi không? Thậm chí, để tập trung được trong 30 phút cũng là điều rất khó với nhiều người?

Một số người có “khả năng” thức trắng đêm hay làm việc liên tục 12 tiếng đồng hồ vào ban ngày nhưng sau đó, lại rơi vào trạng thái “nửa tỉnh nửa mê” và phải ngủ bù để “hồi sức”. Rõ ràng thì thói quen này cũng chẳng thể đảm bảo hiệu quả cho bạn được, thậm chí còn dễ khiến công việc bị chất đống. Nhiều người gọi đây là hiện tượng “phấn khích ảo”, nghĩa là có thể làm việc với tinh thần hăng say chỉ tại một thời điểm nhất định mà thôi.

Nếu cũng đang rơi vào tình trạng trên thì bài viết này sẽ giới thiệu đến các bạn một phương pháp làm việc tập trung, sáng tạo và thậm chí không biết mệt – có thể quen thuộc với nhiều người nhưng không phải ai cũng biết. Đó chính là Pomodoro, hay còn được biết đến với tên gọi phương pháp “quả cà chua”, do Francesco Cirillo phát triển

Phương pháp Pomodoro phù hợp với ai?
Phương pháp quả cà chua phù hợp với những nhà phát triển, thiết kế hay bất cứ ai đang làm việc trong lĩnh vực sáng tạo: người viết sách, biên tập viên, kỹ sư phần mềm, lập trình game, ứng dụng, copywriter, nhân viên nội dung, viết kịch bản, phóng sự, nhà báo….
Tuy nhiên, nói thế không có nghĩa là Pomodoro không thể được sử dụng bởi những người làm việc trong lĩnh vực khác. Bất cứ ai đang bị “bội thực” hay có một đống công việc đang cần được giải quyết và cảm thấy bất lực vì không thể tập trung dù chỉ trong một thời gian ngắn thì “quả cà chua” đều phát huy tác dụng.

Các bước để thực hiện phương pháp quan ly thoi gian bang Pomodoro
Bước 1: Chọn công việc mình sẽ làm.
Bước 2: Đặt thời gian, thông thường là 25 phút.
Bước 3: Làm việc cho đến khi hết 25 phút
Bước 4: Nghỉ giải lao 5 phút.
Bước 5: Sau 4 lần nghỉ giải lao trên thì nghỉ dài hơn với 10 phút (hoặc 15 – 30 phút tùy công việc và sức của mỗi người).
Các nguyên tắc của phương pháp Pomodoro
Trong 1 Pomodoro (quy trình làm 25 phút, nghỉ 5 phút), nếu bạn buộc phải gián đoạn thì Pomodoro sẽ được tính lại từ đầu, không có 1/2 hay 2/3 Pomodoro.

Chỉ tập trung làm 1 việc duy nhất với 100% thời gian đã định.
Nếu công việc xong trước khi Pomodoro kết thúc, bạn cần dùng thời gian còn lại để kiểm tra và tối ưu hóa công việc cho đến hết Pomodoro đó.

Trong các khoảng thời gian nghỉ (nghỉ 5 phút, 10 phút), bạn cần phải nghỉ ngơi thực sự. Hãy nhắm mắt thư giãn, nghe nhạc, uống nước, mát xa đầu, khuôn mặt, thiền, sắp xếp bàn làm việc, đi dạo trong văn phòng hoặc làm những việc đơn giản không cần sử dụng tư duy nhiều. Khi nghỉ, tuyệt đối tránh mọi thứ liên quan tới Internet, Facebook… vì chúng có thể sẽ kích thích sự hưng phấn của bạn, song bản chất vẫn làm bộ não thêm mệt mỏi.

Thông tin các khóa hoc Online của Link PUA:
Website:
Fanpage:
Instagram:
Subscribe Youtube:
Google Plus:
Hotline tư vấn: 0976668596 – Mr. Link
————————-
Quan ly thoi gian bang Promodoro – kỹ năng mềm – Nâng hiệu suất công việc gấp 3 lần

Nguồn: https://rantbit.com

Xem thêm bài viết khác: https://rantbit.com/hoc-tieng-anh/

Xem thêm Bài Viết:

  • Mì tôm TV dõi theo diễn biến bóng đá trực tiếp trên thế giới
  • Sinh năm 1993 mệnh gì? Tuổi Quý Dậu hợp với màu gì?
  • Hướng dẫn cách vệ sinh máy cắt thịt đúng chuẩn
  • Nhận diện khách hàng bất động sản thông qua công nghệ số
  • Thuốc Piracetam: Công dụng, liều dùng, cách dùng
Previous Post

Chạy Đi Chờ Chi| Tập 6 FULL|Khởi My, Quang Trung - 3000 sắc thái vượt thử thách|Running Man Việt Nam

Next Post

10 Thứ Bạn Không Nên Dùng Chung Với Bất Kì Ai !

Next Post
10 Thứ Bạn Không Nên Dùng Chung Với Bất Kì Ai !

10 Thứ Bạn Không Nên Dùng Chung Với Bất Kì Ai !

Comments 15

  1. Mr Coach says:
    2 years ago

    Quan ly thoi gian bang Promodoro – kỹ năng mềm – Nâng hiệu suất công việc gấp 3 lần
    http://linkpua.vn/khoahoconline/
    Subscribe kênh:
    http://bit.ly/subscribe-Link

    Reply
  2. Go Cu says:
    2 years ago

    tôi ko phải người máy

    Reply
  3. Việt Anh Tạ says:
    2 years ago

    Clip hay lắm a ah. Cảm ơn a

    Reply
  4. 247 Y Khoa says:
    2 years ago

    hay quá a ơi ,

    Reply
  5. Gum Lam says:
    2 years ago

    Hay quá anh ơi , cảm ơn anh rất nhiều !

    Reply
  6. Long Nhi says:
    2 years ago

    a ơi a ghi sai pomodoro thành promodo.

    Reply
  7. hà nguyễn mạnh says:
    2 years ago

    tuyệt hay a ak

    Reply
  8. Trinh Châu Văn says:
    2 years ago

    hay quá a

    Reply
  9. Minh Phạm Lê says:
    2 years ago

    Các bạn có thể tải tomighty là một ứng dụng trên máy tính, cũng rất tiện lợi nếu các bạn làm việc trên máy tính nhiều

    Reply
  10. Kodak says:
    2 years ago

    Ủng hộ anh link nhiều

    Reply
  11. Dat Ngo says:
    2 years ago

    hay quá anh ơi. great video 😀

    Reply
  12. Lẹm Nguyên Khang says:
    2 years ago

    Thần tượq của tôi ơi..! Ra clip nào cũq ý nghĩa hết

    Reply
  13. Viet Le Hoang says:
    2 years ago

    Cám ơn bạn. Quản lý thời gian là điểm yếu nhất của tôi. Rất vui khi biết được phương pháp này.

    Reply
  14. Duy Trần says:
    2 years ago

    hay quá.mong anh ra nhiều clip kiểu này hơn là tán gái

    Reply
  15. Cường Thủ Đoạn says:
    2 years ago

    quá hay a ơi!

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

No Content Available
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Phần Mềm

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.